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            自然梦床垫厂家来说说床垫和生活的联系

            发布日期:2019-03-13 17:48:00 作者: 点击:

            你知道吗?有数据显示,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%!也就是说,在你身边,每三个人中可能就有一个人正在经历失眠。随着都市生活的节奏越来越快,失眠的人数在急剧上增,晚上睡不好,白天就会产生这样那样的问题,给我们的生活带来很多烦恼。那睡觉到底会怎样影响我们的生活呢?下面就由自然梦床垫厂家带我们一起去看看到底有哪些危害吧。


              一.睡眠不好会让你变笨

              不知道大家有没有发现,睡眠不好的人在这一天特别容易犯一些低级错误,感觉自己今天脑子没在线?是的,长期睡眠不好,会损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、注意力极易分散,直接影响你的工作和生活能力。

              二.睡眠不好会让你变胖

              经常睡不好的人通常更容易发胖,睡眠不足,血液中的瘦体素,生长激素改变了,瘦体素不足会让你想吃东西,生长激素不足,会让你代谢变差,一来一往,堆积越多,消耗更差,会比睡眠好的人更容易变胖。

              三.睡眠不好会让你皮肤更差

              夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。要知道,晚上11时到凌晨3时是美容排毒时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段,这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现细纹、脸色偏黄、雀斑、青春痘等问题。

              四.睡眠不好会更容易生病

              经常睡眠不好会导致身体免疫力下降,这时候的病菌更容易入侵你的身体,所以很多时候你会发现,失眠过后更容易感冒、肠胃出问题。而且很多大病比如神经衰弱、心脏病、高血压、糖尿病等与睡眠不好存在直接或间接的关系。

              既然睡眠如此重要,我们就更应该重视起来。虽然睡眠质量的好坏与很多因素有关,一种安逸的环境,一种舒适的氛围... ...但是改善睡眠质量直接、快捷、有效的方式就是给自己换一张适合自己的床垫。改善睡眠质量,从自然梦开始!

            自然梦床垫厂家来说说床垫和生活的联系

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