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            滋养身心的绿色有助于睡眠,自然梦床垫解说关于色彩对睡眠的影响你了解多少?

            发布日期:2018-10-13 00:00:00 作者: 点击:


            每天都感觉睡不够

            在白日里瞌睡不断,疲惫辛劳

            一到夜晚却怎么也睡不着

            如果你也是这样,千万别觉得孤独

            根据调查表明

            全世界至少有三分之二以上的人

            存在睡眠问题



            睡眠占了人生的三分之一,睡眠可以使身体更有效储存所需的能量,并对精神和体力作出补充。睡眠亦是好的休息方法,既能保持身体健康和补充体力,亦可提高工作能力。因此可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。


            但是很多人都存在睡眠问题,有些人可能会认为睡眠是一种非自我可干预的事,其实很多事情都能影响到睡眠。

             

            英国有一个网站曾针对200户家庭做过一个实验,采集他们房中使用的颜色信息,对比睡眠状况得出结论,来证明颜色对情绪的影响。结果表明颜色可影响睡眠质量。



            寝具色彩的选择可能影响安稳觉

            听上去不太相信

            实际上人的身体进入深度睡眠前

            会有一个自我预备的阶段

            在预备阶段里身体会自动

            将外部环境因素(包括色彩和光线)

            生物钟的节奏及地球24小时明暗周期

            三者同步协调起来运转

             

            研究表明,饱和度比较高的、很艳丽的,红色、橙色等颜色放在卧室是不宜的。红色令人亢奋,会影响休息而且是光谱里明度很高的颜色,对眼睛的刺激比较大,也不适合睡眠。



            冷色相的颜色,比如绿色、蓝色、紫色是适合睡眠和休息的色彩。因为这些色彩不像对视觉产生强烈刺激的红色,它能使我们感受到平静。特别是绿色调,对于睡眠刺激小,眼睛接触光波时舒适。此外,带有灰色调的色彩也比较有利于睡眠。

             

            那么比较适合的寝具色彩有哪些呢?


            蓝色是大自然赋予人类的心理剂

            可以使人情绪保持安静还可以提升睡眠质量

            它与人在睡眠状态中的特质接近

            使用蓝色可以缓解紧张的情绪调整睡眠和体内平衡

            因为这些对心理的调节效果

            所以寝具可以选择蓝色



            浅黄色也适合睡眠

            但是要注意选择浅黄色而不是比较鲜艳的明黄色

            加灰将明度调低后的黄色

            给人一种春季暖阳的感受

            除此以外黄色给人温暖生命体验被认为拥有理疗效应




            粉色也对情绪有影响

            粉色能使人的肾上腺激素分泌减少

            从而使情绪趋于稳定

            因此粉色也是不错的选择

            淡淡的粉色床品还能增添房间的温馨感

            是充满自然感的绿色

            浅绿色是利于睡眠的,它具有降低眼压

            解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用

            自然的绿色还对晕厥、疲劳

            恶心与消极情绪有舒缓作用

            使精神松弛,舒缓紧张情绪的绿色

            被认为对滋养身心有很好效果

            睡眠是好的休息方法,自然梦床垫厂家认为睡眠质量会影响到身体健康和体力的补充,所以保持足够的睡眠非常有必要。因此要多花点心思,给自己营造一个安静平和的睡前环境,拥有一个好的睡眠。

            滋养身心的绿色有助于睡眠,自然梦床垫解说关于色彩对睡眠的影响你了解多少?





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