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            自然梦

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            床垫软软的,看上去舒服,睡上去身体却在遭罪,选床垫还是自然梦的好

            发布日期:2018-08-06 00:00:00 作者: 点击:

            床垫软软的,看上去舒服,睡上去身体却在遭罪,选床垫还是自然梦的好

            睡眠可以说是人一天中除了正式的工作或学习之外,花费时间长的一段时间了。睡眠对人体的调整、恢复十分重要,人体在睡眠时会进行微损伤修复,骨骼、肌肉、筋腱等的生长,大脑代谢废物清理等关键活动。自然梦床垫给您比较好的放松。

            床垫软软的,看上去舒服,睡上去身体却在遭罪,选床垫还是自然梦的好

            睡眠如此重要,给自己选一个合适的床垫就显得很有意义了。今天就来讲讲,什么样的床垫对身体才是好的。

            1、软床垫其实会伤害你

            通常人们会以为软软的床垫感觉上很舒服,睡上去也很好。这些软软的床垫,在你躺上去的时候,由于床垫本身柔软,会使得躺上去之后与身体接触的床垫部分会更多的凹陷,从而产生更大的身体接触面积,感觉就像整个床给你一个热情的拥抱。

            这种对皮肤的柔软接触感会让人感觉很舒服,但却无法给你的身体提供一个稳定的支撑,从而使得你的身体处于变形的状态,特别是脊椎。脊椎在睡眠的几个小时里一直处于非自然的姿态,会使得脊椎的韧带、筋腱、肌肉、神经等处于激活状态以应对额外的变形。长期以往,脊椎容易在受力较大的部位产生关节炎症、肌肉挫伤、落枕、背疼、腰疼、腿疼等。

            2、硬床才对身体好

            不少人军训的时候或许参观过军营,可能会感叹人民子弟兵要睡硬硬的床板,只有褥子,而没有床垫。但事实上,这种比较硬的床其实才是对身体好的。

            多项研究发现,身体平躺在比较硬的基础上,能够使得脊椎保持自然的状态。身体躺的基础过软,会由于接触压强的不同,身体产生不同凹陷程度,造成脊椎产生非自然变形。而硬床可以很好地避免这一点,它能够起到对身体的充分支撑。当然这里也并不建议大家直接睡地板或者床板,还是需要软度的支撑物,以避免骨头直接接触过硬的表面,毕竟兵哥哥们都还要垫褥子的。

            3、睡硬床需要一段时间的适应

            如果你习惯睡软床了,可能在刚开始睡硬床的头一两晚感觉不习惯,背疼、腰疼。这只是你身体的一个适应过程,就好比头一次去健身或运动,第二天身体会感觉酸痛一样。当你的身体适应硬床以后,你会发现身体的状态要比睡软床好很多。

            不管是软床还是硬床,选择一个好的品牌床垫才是重要的,自然梦床垫就是你好的选择。



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