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            自然梦

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            自然梦床垫的选择对身体健康极为重要

            发布日期:2018-07-13 00:00:00 作者: 点击:

            民间有一种说法,“睡硬板床对孩子和白叟的健康更有优点”;也有许多人习气性地以为柔软、舒适的“席梦思”是抱负的床垫,更有一些年青人为尽孝心给白叟买厚而软的床垫。

            保健专家特别指出,床垫的挑选要根据本身状况而定,一般以软硬适中的床垫为宜。

            床垫不适宜睡觉受影响

            半年前,李老先生的儿子得知父亲常常因床不舒适而睡不好觉,于是二话不说,上家居馆买了一张柔软的给白叟家运用。

            床垫的确柔软,但是李老先生睡在这样“舒适”的床垫上却常常感到疲惫,乃至有时腰酸背痛。

            骨科专家指出,太硬的床垫会使身体生硬而睡不好觉,而过分柔软的床垫简单影响到脊椎,改动人体固有的生理曲线。

            现在腰背痛的患者越来越多,其间有一部分原因可能与床垫太软有关。长期睡太软的床易使身体肌肉继续严重,得不到歇息,不只会使骨骼变形、血液循环不畅,还会造成频频翻身和失眠等困扰。

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            不同人群宜挑选不同床垫

            现在市场上床垫的品种多种多样,有乳胶床垫、绷簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。

            老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等缺点,因而不太适宜睡软床,而有脊椎变形的白叟也不能睡硬板床,应挑选软硬适中的床垫,但患有心脏病的白叟却适宜睡硬板床或较硬的床垫,因而详细挑选哪种床垫要根据本身的状况而定。

            有材料显现,正常人的睡姿在入眠后是常常变化的,一夜翻来覆去可达20-30次。若床垫不能抱负支撑身体的各个部分,身体受压和不适的状况就会呈现。床垫太软,孕妈妈若深陷其间,就不易翻身。

            一起,孕妈妈仰卧时,增大的子宫压榨着腹主动脉及下腔静脉,致使子宫供血减少,会对胎儿有影响,因而孕妈妈要挑选软硬适中的床垫,切不可过于柔软。

            挑选适宜床垫有办法

            每个人对床垫的软硬喜爱各不相同,有人喜爱睡硬床,有人喜爱睡软床。服帖、有必定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑,身体各部位得到全面放松,人体才干得到充沛歇息。

            挑选床垫必定要结合本身身体状况切身体会。一般来说,选购软硬适中的床垫可通过以下办法来测验:

            1平躺在床垫上,仰卧一瞬间,留意平躺时,颈部、腰部、臀部这三处显着曲折的当地是否往里陷,是否有空地;

            2再侧躺,用同样办法测验身体曲线杰出部位和床垫之间有无空地。假如都没有空地,就证明该床垫在睡觉时可有用贴合人体的颈、背、腰、臀的曲线,

            3再用手按床垫,在按的过程中感觉有显着阻力且床垫发作变形,这样的床垫归于软硬适中。别的,运用新买的床垫,包装薄膜要丢掉,不然简单繁殖细菌,影响健康。

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